儿科研究报告称全美中小学生睡眠不足 华裔青少年该咋办 (聊天灌水)  1778次阅读

作者: Big-apple , 发表于: 2014-08-25 (3751天前)

权威儿科医生的最新研究发现，全美中小学生--尤其是中学生--睡眠不足，会影响健康、安全和成绩，而包括纽约市在内的部分地区新学年上课时间比去年提前40分钟，问题就更加严重。

儿科研究院的报告说，全美中小学生普遍睡眠不足，建议每天开课时间推迟到8点30分。

发表文章说，随着暑假结束，全美小学生再次回到天不亮就要被闹钟叫起的日子，面对睡眠不足的漫长新学期。全美中小学普遍从上午8点开始上课，但纽约市等地部分学校为了课程安排需要，要比去年提前40分钟开课。

文章说，学校上课时间较早，儿童困倦，家长也受累。美国儿科研究院（American Academy of Pediatrics ）星期一站在他们一边说话。该组织发表的政策声明说，全美中学生睡眠不足是影响健康和安全的重要公共卫生问题，也影响学业成就。

最新报告作者、儿科医生欧文斯（Judith Owens）写道：经验证明，长期睡眠不足会对青少年的健康、安全和表现都产生不利影响；过去十年来的相关证据越来越多。例如， 瓦尔斯特龙（Kayla Wahlstrom）医生今年春季发表研究说，三个州8所学校对9000名学生的研究证明推迟上课有积极作用，包括平时成绩和标准考试分数都有所提高，也减少青少年车祸65-70%。

报告同时建议，各个学区要把交通时间和其他因素考虑在内来确定开课时间，以便学生有充足的睡眠时间。

全国睡眠基金会的研究说，20岁以下青少年的每晚睡眠时间应当至少达到9个半小时。但该基金会2014年的民调显示，不到一半青少年每晚睡眠时间超过9个小时，而高达58%的15-17岁青年每晚平均睡眠时间不到7个小时。

儿科研究院的报告说，长期睡眠不足造成忧郁症、自杀倾向和肥胖症上升。解决办法就是推迟上课时间。报告说，多数学区每天开课时间不不要早于上午8点30分。

但观察家看到，在美华裔家长对中小学教育的常见抱怨就是上课时间少、作业少，往往给孩子“加餐”--除了学校正式上课，还要安排从绘画、舞蹈、钢琴到中文等各种额外课程。对他们来说，儿科研究院的报告值得重视。